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yuanyu427的博客

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真名吕企才,72岁, 运城日报副总编辑——曾经的, 山西省优秀新闻工作者——暂时的, 记者——永远的。

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养生ABC   

2016-07-08 22:29:43|  分类: 随笔 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生ABC
吕企才


         如今,都讲养生。我的体会主要在于养气,养吃,养心。
        一、养元气。人不是病死的,而是气死的,有气生百病之说。所以,人病了,就叫气血不足。人死了,就叫“断气”、“咽气”。养气,就是养元气。高兴了就笑,痛苦了就哭,酣畅淋漓,不把气憋在心里,一憋气,迟早要憋出毛病。因此,必须拿捏程度,控制情绪,避免大起大落,情绪失控。陈永贵说过一句话:“吃饱,气顺,干社会主义有劲!”用在养生上,亦有道理。
        二、养吃手。民以食为天,吃饭第一。养生,在很大程度上是养吃手。因此,得脾胃好。脾为先天之本,胃乃纳谷之所。好脾胃不是吃出来的,而是饿出来的。饿治百病。古人讲究“过午不食”,晚饭不吃。饿了,等于喝了一剂开胃汤。晚饭过饱,食积胃部,久而久之,胃部受撑,动力减弱,想吃也吃不动了。吃和拉,是一个问题的两个方面:吃,是解决动力问题,拉,是处理废弃物质问题。身体没有了动力,会车陷泥沼;循环不畅通,也会出现“堰塞湖”瓶颈。
        三、养心态。心态心态,千奇百怪。养心态,就要做到,心要平淡,态应平静;遇事不慌,处事不忙。不与君子斗名,不与小人斗利,不与天地斗巧。看得开想得透,拿得起放得下,忍得了容得下。心态健康,药物失灵。一个好心态,胜过药几箱。心态越养越好,吃药越来越少。心态焦躁,不病也倒。
                                         2016.7.8.夜于老大家

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