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yuanyu427的博客

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关于我

真名吕企才,72岁, 运城日报副总编辑——曾经的, 山西省优秀新闻工作者——暂时的, 记者——永远的。

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生活中防癌小常识   

2013-11-18 17:16:20|  分类: 保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       生活中防癌小常识
           吕企才
一,每天步行半小时;
二,每天晒太阳十五分钟;
三,每天喝绿茶四五杯;
四,每天睡眠七小时(11点前入睡);
五,就着葱蒜(捣碎)吃饭;
六,每周吃牛羊猪肉不超过500克;
七,每天开窗半小时;
八,少吃糖;
九,每口饭菜嚼够30次。
只要
形成习惯,就可收到意想不到的效果。
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